يتم تنشيط جهازك المناعي عندما يتعرف جسمك على أي شيء غريب - مثل الميكروب الغازي أو حبوب اللقاح النباتية أو المواد الكيميائية.يؤدي هذا غالبًا إلى عملية تسمى الالتهاب.نوبات متقطعة من الالتهاب الموجه ضد الغزاة المهددين حقًا تحمي صحتك.
ومع ذلك ، في بعض الأحيان يستمر الالتهاب ، يومًا بعد يوم ، حتى عندما لا تكون مهددًا من قبل غزاة أجنبي.عندها يمكن أن يصبح الالتهاب عدوك.تم ربط العديد من الأمراض الرئيسية التي تصيبنا - بما في ذلك السرطان وأمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل - بالالتهابات المزمنة.
واحدة من أقوى الأدوات لمكافحة الالتهاب لا تأتي من الصيدلية ، ولكن من متجر البقالة.يقول الدكتور فرانك هو ، أستاذ التغذية وعلم الأوبئة في قسم التغذية بكلية هارفارد للصحة العامة: "أظهرت العديد من الدراسات التجريبية أن مكونات الأطعمة أو المشروبات قد يكون لها تأثيرات مضادة للالتهابات".
لذا ، ما الذي يمكنك فعله لدمج المزيد من الأطعمة المضادة للالتهابات في نظامك الغذائي؟هنا بعض النصائح:
النظام الغذائي الصحي مفيد ليس فقط لتقليل مخاطر الأمراض المزمنة ، ولكن أيضًا لتحسين الحالة المزاجية ونوعية الحياة بشكل عام.
اتصل شخص: Mrs. Selina
الهاتف :: 86-13989889852
